A saúde mental é fundamental para o bem-estar geral e tem influência em tudo, desde as relações interpessoais até ao desempenho profissional. No entanto, é subestimada e alvo de estigma e incompreensão. A saúde mental refere-se à condição emocional e psicológica de uma pessoa, influencia a forma como pensamos, sentimos e agimos. A boa saúde mental permite-nos lidar com o stress do dia-a-dia, trabalhar de forma produtiva, interagir com os outros e tomar decisões sólidas.

Os problemas de saúde mental podem levar a dificuldades sérias, não apenas ao nível individual, mas também com repercussões na família, no trabalho e no convívio com a sociedade em geral. Distúrbios como a depressão, a ansiedade e o transtorno de stress pós-traumático podem afetar severamente a qualidade de vida de uma pessoa.

A promoção da saúde mental não é apenas responsabilidade dos profissionais de saúde. Requer uma abordagem integrada e compreensiva, envolvendo educação, sensibilização e acesso a cuidados adequados.

Em muitos contextos, ainda há necessidade de aumentar a consciencialização sobre a importância da saúde mental e de combater o estigma associado. Uma maior compreensão e aceitação desta área vital da saúde pode levar a um maior apoio, prevenção e tratamento eficaz.

A saúde mental deve ser uma preocupação para todos, pois afeta cada um de nós, direta ou indiretamente. Seja através do cuidado da própria saúde mental, apoiando amigos e família, ou promovendo políticas e práticas saudáveis no local de trabalho e na comunidade, todos temos um papel a desempenhar.

Segundo dados da ONU, estima-se que em cada 100 pessoas, 30 sofram, ou venham a sofrer, num determinado momento da sua vida, de problemas de saúde mental, e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave. Em 2019, os estudos indicavam que os distúrbios mentais afetavam mais as mulheres do que os homens. Através de um estudo mais recente, verificou-se que os europeus com idade inferior aos 25 anos estavam mais suscetíveis ao stress do que outras faixas etárias.

Portugal tem vindo a aumentar os seus serviços de saúde mental. Estes serviços são projetados para fornecer apoio, prevenção e tratamento para uma variedade de problemas de saúde mental. Além disso, o nosso país tem investido em novas iniciativas, tais como, programas de sensibilização, que consistem em campanhas de consciencialização sobre saúde mental para combater o estigma e promover a compreensão; apoio nas escolas através de programas para educadores e alunos para promover a saúde mental desde tenra idade, entre outros.

Contudo, ainda há trabalho a ser feito. O contínuo investimento em recursos, a educação e o fim da estigmatização da saúde mental serão essenciais para garantir que todos os que necessitam de apoio possam aceder aos cuidados de que necessitam. A saúde mental não é apenas uma questão individual, é uma responsabilidade coletiva que exige a colaboração de todos os setores da sociedade.

Em resumo, a saúde mental é fundamental para a nossa capacidade de viver de uma forma saudável. É a base para o bem-estar emocional, a resiliência e a capacidade de lidar com os desafios da vida. A atenção à saúde mental deve ser uma prioridade para todos, incluindo comunidades e governos, refletindo o seu papel central na qualidade de vida e no funcionamento saudável da sociedade.