Socializar é muito importante para a saúde mental do individuo, não esqueçamos que somos seres sociais e que o nosso bem-estar está ligado à interação que temos com os que nos rodeiam.

A descoberta e a globalização da internet permite-nos estarmos ligados não só àqueles que estão perto, mas mais do que isso, estarmos conectados ao mundo inteiro, a todos aqueles de quem queremos estar próximo mas que estão fisicamente distantes, mesmo aqueles que estão do outro lado do mundo.

A situação pandémica que estamos a viver obriga-nos a estar distantes fisicamente de todos os que nos rodeiam, em particular daqueles com quem normalmente socializamos, de quem gostamos de estar fisicamente próximos. Não necessitamos de estar distantes socialmente, mas sim de estarmos distantes fisicamente.

Mesmo com condicionalismos a socialização é possível, através dos meios que a internet coloca nas nossas mãos podemos estar com quem quisermos, partilharmos as nossas vivências, os nossos pensamentos, termos um mundo inteiro dentro de casa.

É essencial estarmos atentos ao que partilhamos, com quem partilhamos e qual o meio que usamos para partilhar. Aquilo que partilhamos pode ser partilhado por aqueles a quem estamos ligados, que por sua vez pode ser partilhado pelas ligações dessas pessoas e assim sucessivamente. A internet é o mundo disponível nas nossas mãos, mas também pode ser a nossa vida aberta ao mundo. Não devemos esquecer que tudo o que é disponibilizado na internet fica acessível ao mundo inteiro.

Façamos um bom uso da internet, das redes sociais e de todas as aplicações de partilha de dados. É um excelente meio para mantermos o contacto com quem gostamos, com quem queremos. É importante não expormos publicamente todos os detalhes da nossa vida. Deixem privado o que faz parte da vida privada.

Nestes tempos de confinamento, mas não só, devemos ter alguns cuidados, segundo a página do Centro Internet Segura - site(www.internetsegura.pt) ou Instagram (instagram.com/internet_segura/):

Ensino à distância.

Não aceite nem abra links anexos, ou videochamadas de fontes desconhecidas ou suspeitas.

Mantenha os sistemas de proteção atualizados.

Jogos Online.

Jogue com moderação.

Não deixe que o jogo se torne um vício nem prejudique a sua vida social, profissional e económica.

Cyberbullying.

Guarde as provas dos ataques e bloqueie o perfil do utilizador agressor. Denuncie o ataque nas páginas das redes sociais se plataformas que utiliza.

Reputação Online.

Antes de expor os seus conteúdos pessoais pense e verifique que não haverá consequências de maior.

Gerir a sua reputação deve ser uma tarefa diária.

Privacidade Online.

Pense antes de partilhar qualquer informação ou conteúdo.

Confirme sempre se desligou o microfone e a câmara após cada videochamada.

Proteção de dados.

Não partilhe dados pessoais na internet.

Nos sites que visita ao dar consentimento à recolha de dados confirme a informação que é recolhida.

Fake News.

Questione qualquer informação ou notícia, mesmo que tenha recebido da parte de alguém conhecido.

Não partilhe notícias sem confirmar a fonte.

Compras Online.

Compre apenas em plataformas com certificado de segurança. Antes de pagar, informe-se sobre as políticas de cancelamento ou devolução.

Phishing.

Suspeite sempre de links se ficheiros em mensagens eletrónicas.

Não forneça qualquer dado.

Aceda sempre aos sites oficiais.

Neste tempo diferente que estamos a viver todo o cuidado é pouco.

Boa socialização!