Em tempo de Quaresma, período propício à reflexão, também fará sentido pensar o papel da espiritualidade nas nossas vidas, já contemplada pela OMS (organização mundial de saúde), com parte integrante na definição de "saúde".

A Fé é um dos maiores e melhores organizadores psíquicos (mentais), que independentemente do tipo de crença ou religião, permite-nos acreditar e confiar que não estamos sós, abrindo caminhos à esperança.

O ser humano, como ser emocional e social que é, nasceu para viver ligado e acompanhado. É esta ligação afetiva com o outro, que desde cedo nos prepara e estrutura para um processo de crescimento (físico/emocional) saudável e seguro, que se vai tornando cada vez mais coeso e permanente dentro de nós, mesmo quando estamos sós, abrindo portas à espiritualidade.

O exercício da fé através da oração, revela-se muito protetor sobretudo em fases de maior adversidade e vulnerabilidade, em que sentimos menos controlo e mais dificuldade em encontrar soluções para a nossa vida.

Viver em desamparo é viver também em desesperança. É confrontar-se, muitas vezes, com um vazio e sentir-se só, mesmo quando se está acompanhado. A procura de um preenchimento externo para um vazio interno, validam (entre outros organizadores internos) cada vez mais, a importância e o papel da espiritualidade no equilíbrio e harmonia do ser humano.

A oração também tem influência no nosso corpo, desencadeia a libertação de substâncias químicas no nosso cérebro (serotonina etc, com grande ação no sistema límbico) que atuam no nosso bem-estar.

Quando oramos/meditamos, libertamos mais ocitocina (hormona do apego, confiança, da empatia) conferindo um sentimento de amparo, tal como se recuássemos a uma fase precoce do nosso desenvolvimento (na relação mãe-bebé), aumentando a confiança e a esperança. A entrega e foco num pensamento tranquilizante, faz-nos não estar tão "alerta" sem necessidade de reagir, diminuindo de forma significativa os nossos níveis de stress (diminui o cortisol).

Viver com esperança, é ver através de uma lente desembaciada, é encontrar luz, é perceber que nada se encerra ali e que existe um "depois", depois do "agora".

A Fé Move-nos, fortalece a nossa "base", permite-nos viver e agir de forma mais proativa, confiante e segura. Quando acreditamos, quando nos sentimos seguros, é mais fácil seguir em frente, por muito difícil ou turbulento que possa ser (ou parecer) o nosso caminho.

A Fé move montanhas porque nos move.

A Fé faz-nos acreditar e seguir, contornando "montanhas" de obstáculos, onde seremos sempre parte determinante na equação da Vida.

Felizes Páscoas!