O ser humano tem uma boa capacidade de adaptação, no entanto somos todos diferentes, com necessidades diferentes. Por isso é muito importante estar atento à capacidade de adaptação da criança, às diferentes situações da vida, avaliar se ela necessita de ajuda e de que modo. Alguns indivíduos terão uma resiliência natural, no entanto é possível desenvolver esta capacidade.

Normalmente falamos de mudança e da capacidade de lidar com a mudança quando já somos adultos, mas é importante que se pense e se lide com isto desde a infância. Os adultos de hoje devem ter em atenção às crianças, de hoje, para que os adultos de amanhã estejam mais capacitados a lidar com as mais diferentes situações, e assim enfrentar melhor o que lhes possa causar stress.

Saber lidar com o stress é um dos desafios da atualidade, pois cada vez mais surgem situações que estão fora do controle do indivíduo. A pandemia e a guerra alteram o nosso quotidiano. Para que em adultos se consiga lidar com tanta mudança é essencial que se ajude desde cedo a criança a lidar com as adversidades do dia a dia.

Neste sentido é importante desenvolver algumas competências como a autonomia, envolver a criança nas decisões da sua vida. Dar-lhe ferramentas para ela saber tomar decisões e poder assim aprender a resolver problemas que possam surgir no progredir no seu crescimento. Neste processo é importante que o adulto seja um facilitador no desenvolvimento das competências, nomeadamente, para que a criança aprenda a reconhecer as emoções. É importante não a reprimir quando ela se expressa, como por exemplo dizer a uma criança para não chorar. O mais importante é perceber qual a razão pelo qual isso acontece e ajudar a enfrentar a emoção. Desta forma é importante ajudar a que a criança reconheça o que a faz sentir bem e o que a faz sentir mal e deixar que ela o demonstre. Assim a criança vai ganhando autoconhecimento, ao mesmo tempo que aprende a reconhecer, as emoções, nos outros tornando-se capaz de comunicar de forma mais eficaz contribuindo para que se torne mais habilidosa no relacionamento interpessoal.

Lidar com os seus sentimentos e emoções é um primeiro passo para a aprendizagem de como lidar com as diversas mudanças que vão ocorrendo à medida que vai passando pelas várias etapas de desenvolvimento. Reconhecer em si próprio quais são as suas aptidões e quais são as suas dificuldades é um passo importante para melhorar e desenvolver as suas capacidades. O ser crítico, analisar as situações que lhe são apresentadas, em vez de apenas aceitar o que lhe dizem é elementar para avaliar a situação e ser capaz de resolver.

O desenvolvimento de competências nas crianças é a principal forma de lhes dar ferramentas para que quando necessário as possam usar, nomeadamente, em situações de risco como o possível consumo de substâncias psicoativas e outras que ponham em causa o seu bem-estar físico e psicológico. Atualmente as escolas têm vários projetos para desenvolver as competências nas crianças, mas não nos podemos esquecer que este trabalho pode e deve começar em casa, na família.